Льняное масло — настоящая находка для тех, кто следит за своим здоровьем. В нем очень высокое содержание жирных кислот Омега-3 и Омега-6. «Рамблер» рассказал, как правильно пить льняное масло, и какую пользу оно принесет.

При выборе масла важно учитывать его качество — оно должно быть сделано из семени льна-долгунца. Не надо переживать, если почувствуете горькое послевкусие после приема — это абсолютно нормально.

Самый эффективный способ приема — утром натощак. В первую неделю лучше начинать с малых доз — по одной столовой ложке за полчаса до еды. На второй неделе стоит прибавить еще одну чайную ложку перед сном. И уже с третьей смело принимайте по одной столовой ложке с утра.

ЧТО БУДЕТ С ОРГАНИЗМОМ, ЕСЛИ КАЖДЫЙ ДЕНЬ ПРИНИМАТЬ ЛЬНЯНОЕ МАСЛО:

*в крови снизится уровень холестерина, благодаря чему практически исчезнет риск появления сердечно-сосудистых заболеваний;

*улучшатся регенерирующие свойства кожи, состояние волос и ногтей;

*уменьшится количество жировых тканей. А, значит, вы станете более склонны к худобе;

*исчезнет риск возникновения сахарного диабета;

*окажет профилактическое действие на появление онкологических заболеваний, снизив риск их возникновения;

*наладится работа ЖКТ. Исчезнут запоры и вздутие живота;

*улучшится работа печени и почек; *восстановится гормональный фон и наладится месячный цикл; улучшится память, и уменьшатся проявления болезни Паркинсона и рассеянного склероза.

источник: rambler.ru, фото: depositphotos.com