Исполнительный директор Национального исследовательского центра «Здоровое питание», диетолог Зинаида Медведева рассказала, как защититься от коронавируса при помощи определенных продуктов.

В беседе с «Комсомольской правдой» она заявила, что для укрепления иммунитета необходимо в первую очередь включить в рацион селен, предотвращающий повреждение клеток.

В большом количестве данный химический элемент содержится в грибах.

Кроме того, полезными микроэлементами богата брокколи. Однако стоит помнить, что при долгой термической обработке, полезность капусты значительно снижается.

Иммунные клетки также активизируют оливковое масло прямого отжима, натуральный гранатовый сок, голубика и черника.

Особенную пользу ягоды приносят зимой и осенью. Эксперты советуют размораживать их и добавлять в каши или йогурты.

источник: rambler.ru, фото: из открытых источников