​Назван простой фрукт от "плохого" холестерина и токсинов

Яблоки стоит включать в свой рацион.

Многие фрукты оказывают положительное воздействие на организм. При этом не все люди знают об истинной пользе яблок.

По данным USDA National Nutrient Database, эти фрукты богаты важными питательными веществами, витаминами и минералами – например антиоксидантами, калием, пищевыми волокнами, витамином C и некоторыми витаминами группы B. От токсинов

Согласно одному из исследований, яблочный сок благотворно влияет на кишечник, очищая организм от токсинов. О том, что яблоки способствуют быстрому выведению токсинов из организма, говорится и на сайте Минздрава России. Снижают уровень «плохого» холестерина.

Содержащаяся в составе яблок растворимая клетчатка помогает снизить уровень холестерина в организме, что делает их мощным защитным механизмом от заболеваний сердца.

Исследование, опубликованное в Nutrients, показало, что ежедневное употребление яблок привело к резкому снижению «плохого» холестерина (ЛПНП) и небольшому увеличению «хорошего» холестерина (ЛПВП) за три месяца.


источник: MK.RU, фото: PIXABAY.COM



+1
00:07
257
Нет комментариев. Ваш будет первым!