Салат из жареной кукурузы

Потребуется:

свежие зёрна кукурузы, стручковый перец, помидор, лук, оливковое масло, лимонный сок, сахар, соль.

Приготовление:

1.Нагрейте масло в сковороде и обжарить в нём зерна кукурузы до румяного состояния.

2.Потом слегка обжарьте лук и перец.

3. Хорошо перемешайте кукурузу, лук, перец, помидор.

4. Посолите и заправьте салат оливковым маслом, лимонным соком, приправами на свой вкус и сахаром.

5.Салат из жареной кукурузы готов к употреблению.

Хрустящий салат с сюрпризом

Потребуется:

кусочки хлеба из цельной пшеницы, творог, листья салата, яблоко, огурец, грецкие орехи, сахарная пудра, порошок горчицы,

молотый чёрный перец, оливковое масло, соль, низкокалорийный майонез.

Приготовление:

1.Смешайте вместе кусочки хлеба из цельной пшеницы, свежий творог, сахарную пудру, порошок горчицы, молотый черный перец, оливковое масло и соль.

2.Перетрите это всё в блендере.

3.Добавьте листья салата, нарезанное яблоко, огурец и измельченные грецкие орехи.

4. После приготовления этого салата, поставьте его в в холодильник.

5.Когда салат охладится, добавьте майонез и соль.

6. И можно приступать к его дегустации.этот шедевр кулинарии.

Зелень с кремом

Потребуется:

творог, мёд, чёрный перец, горчица, огурец, перец, виноград без косточек, соль, сливки.

Приготовление:

1. Сначала подготовим сливочную заправку, смешивая вместе свежий обезжиренный творог, сливки, мед, черный перец, горчицу и соль.

2.Режем на кубики огурец и перец.

3.Добавляем виноград без косточек и смешиваем со сливочной заправкой.

4.После охлаждения подаем салат к столу.

Пламенный холодный салат

Потребуется:

помидоры, огурцы, лук, сушеный красный перец чили, уксус, сахар, семена горчицы, соль.

Приготовление:

1.Поставьте кастрюлю на медленный огонь, пока она не станет действительно горячей.

2.Затем добавьте уксус, сахар, семена горчицы и сушеный красный перец чили, хорошо перемешайте и дайте смеси закипеть.

3. В сервировочном блюде смешайте вместе порезанные помидоры, лук и огурцы.

4.Потом полейте овощи сверху кипящей заправкой.

5.Затем охладите салат в течение 3-4 часов.

6. Подавайте охлажденным и наслаждайтесь холодным, но все же горячим салатом!

Салат из гиацинтовых бобов

Потребуется:

пророщенные гиацинтовые бобы, творог, помидор, кориандр, зеленый перец чили, лимонный сок и соль.

Приготовление:

1.Подготовьте все ингредиенты для салата.

2.Порежьте помидор.

3.Смешайте все компоненты салата вместе перед самой подачей на стол.

4. Это очень полезный для здоровья и довольно простой рецепт салата.

Приятного аппетита!