Эксперт рассказал о пользе лыжного спорта для здоровья
Беговые лыжи укрепляют иммунитет.
Лыжный спорт, и особенно такая его разновидность, как беговые лыжи, приносят общую пользу здоровью — укрепляют работу сердца и усиливают кровообращение.
Об этом заявил эксперт «Спортмастер PRO» Виктор Саветников в разговоре с «Газетой.Ru».
«Катание на беговых лыжах проходит на свежем воздухе, часто в условиях умеренного мороза. Такие тренировки помогают организму адаптироваться к низким температурам, укрепляют иммунитет», — рассказал Саветников.
Кроме того, этот вид спортивных занятий делает человека менее восприимчивым к простудным заболеваниям и позволяет развивать устойчивость к изменениям температуры.
Во время катания на лыжах спортсмены интенсивно дышат свежим воздухом, и благодаря этому в кровь поступает много кислорода, обмен веществ увеличивает темп, а тонус организма растет.
Умеренная физическая нагрузка, как подчеркнул эксперт, при этом укрепляет сердце, уменьшает уровень «плохого» холестерина, делает кровообращение более интенсивным и приводит артериальное давление в норму.
источник: iz.ru, фото: ИЗВЕСТИЯ/Дмитрий Коротаев