​Эксперт рассказал о пользе лыжного спорта для здоровья

Беговые лыжи укрепляют иммунитет.

Лыжный спорт, и особенно такая его разновидность, как беговые лыжи, приносят общую пользу здоровью — укрепляют работу сердца и усиливают кровообращение.

Об этом заявил эксперт «Спортмастер PRO» Виктор Саветников в разговоре с «Газетой.Ru».

«Катание на беговых лыжах проходит на свежем воздухе, часто в условиях умеренного мороза. Такие тренировки помогают организму адаптироваться к низким температурам, укрепляют иммунитет», — рассказал Саветников.

Кроме того, этот вид спортивных занятий делает человека менее восприимчивым к простудным заболеваниям и позволяет развивать устойчивость к изменениям температуры.

Во время катания на лыжах спортсмены интенсивно дышат свежим воздухом, и благодаря этому в кровь поступает много кислорода, обмен веществ увеличивает темп, а тонус организма растет.

Умеренная физическая нагрузка, как подчеркнул эксперт, при этом укрепляет сердце, уменьшает уровень «плохого» холестерина, делает кровообращение более интенсивным и приводит артериальное давление в норму.


источник: iz.ru, фото: ИЗВЕСТИЯ/Дмитрий Коротаев



+1
00:01
76
Нет комментариев. Ваш будет первым!