Неправильный режим сна может сократить продолжительность жизни, особенно при употреблении алкоголя и курении. Об этом заявили учёные из Финляндии.

Их исследование было опубликовано в журнале Chronobiology International (CL).

Предыдущее исследование, проведенное на почти полумиллионе людей в Великобритании в возрасте от 38 до 73 лет, показало, что риск умереть раньше у «сов» на 10% выше, чем у «жаворонков».

Учёные определили, что разница продолжительности жизни варьируется до шести лет.

Недавнее финское исследование сосредоточилось на однополых близнецах. Учёные выявили, что у «сов» риск смерти от разных причин был на 9% выше по сравнению с ранними пташками.

Эта разница, по мнению исследователей, в значительной степени связана с употреблением алкоголя и табака. Некурящие и непьющие «сов» не имели повышенного риска преждевременной смерти.

Однако исследователи отмечают, что время, когда люди предпочитают ложиться спать, не имеет значительное влияние.

Они призывают «полуночников» отказаться от употребления алкоголя и табака, если такие привычки присутствуют.

источник: «Правда.Ру», фото из открытого доступа