Лишний вес, нарушение зрения, повышенное артериальное давление, нарушения в работе сердца могут стать негативными факторами, способствующими развитию диабета, заявила кандидат медицинских наук Юлиана Белова, пишет «Вечерняя Москва».

Специалист отметила, что часто риск преддиабета повышается с возрастом. Помимо этого, болезнь может прогрессировать у людей с отягощенной наследственностью по диабету второго типа.

Чтобы минимизировать опасность, следует, в первую очередь, следить за своим питанием. Так, по словам врача, не стоит увлекаться фастфудом и сладким. Долю простых углеводов лучше сократить до 10% рациона. Для этого нужно сократить употребление сладостей, сиропов, кондитерских изделий и т.п. Также необходимо до двух порций в день сократить фрукты.

Как предотвратить сахарный диабет?

Специалист добавила, что если развитие преддиабета будет замечено вовремя, то человек сможет получить необходимую помощь, пройти обследование, а также скорректировать питание и образ жизни. Это, в свою очередь, может обратить вспять нарушения углеводного обмена или стабилизировать их на длительное время.

Ранее диетолог Антонина Стародубова рассказала, что регулярное умеренное употребление зеленого чая снижает риск развития сахарного диабета.

Американские ученые заявили, что пища, богатая растительным белком, оказывает профилактическое действие и также снижает угрозу диабета.

источник: mir24.tv, фото: «Мир24»